В последний день 2020 года – 31 декабря отмечается «День медитации о мире на планете». Сотрудниками психологической лаборатории исправительной колонии № 1 было проведено психопрофилактическое мероприятие с осужденными, с целью освоения навыков использования техник медитации.
— В процессе медитации приобретается чувство успокоения и согласия с миром. После медитации физические побуждения и ощущения обостряются. По мере продолжения занятий открывается способность справляться с проблемами и выходить из трудных ситуаций с новым спокойствием, достоинством и уверенностью, — рассказала начальник колонийской психологической лаборатории Наталья Драгель.
В качестве техники психологами применяется медитация «Радуга», где последовательность цветов спектра позволяет ощутить самый центр своего внутреннего «Я».
Автор публикации
